本文原创丨乖妈
相信在很多人眼中 ， 怀孕是一个身材走形、体重飙升的阶段 ， 毕竟肚子里多了个孩子 ， 体重增长也是理所当然 。 可是有些年轻孕妈却并非如此 ， 怀孕后体重反而减轻了 ， 不禁担心肚子里宝宝的发育情况 。
老话说得好“事出反常必有妖” ， 尤其是怀孕这种高危时刻 ， 出现异常反应后一定要关注 ， 别因为自己的粗心大意害了肚子里的宝宝 。

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一位25岁新手孕妈的自述：怀孕6周 ， 瘦了10斤 ， 影响宝宝吗？
当代年轻女性很注重身材管理 ， “不瘦10斤不换头像”成了常态 ， 可有的人真的瘦了10斤 ， 却高兴不起来 ， 比如同事小孙 。
小孙原本是个身材圆润的姑娘 ， 可自从怀孕以后就开始恶心 ， 去医院检查发现才怀孕6周 ， 可体重已经减轻了10斤 。

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计划生育科的医生关切地说 ， “怀孕不想吃饭很正常 ， 但再难受也要强迫自己吃一点 ， 不然影响宝宝发育” 。
原来 ， 小孙自从怀孕以后 ， 孕吐症状都异常明显 ， 连正常的饭菜都吃不下去 ， 每天就靠吃一点水果、喝一点汤汤水水 。 饮食上突然发生改变 ， 体重自然下降得很快了 。

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孕早期体重下降 ， 真的影响宝宝吗？医生：并不见得
相信不少年轻孕妈都深有感触 ， 在第一次怀孕的时候 ， 孕吐往往特别严重 ， 尤其是孕早期那3个月 ， 吃什么吐什么、不吃也难受、胃酸倒流烧嗓子、体重下降异常明显……
绝大多数老人都会建议 ， “能吃一点是一点” ， 老人都认为孕妇是一身两人 ， 大人不吃就会断了孩子的营养 ， 真的是这样吗？
医生表示 ， 一般在孕早期的时候 ， 胎儿的重量增幅并不大 ， 孕妈的体重轻微下降或者不变都是正常的 。 部分新手孕妇孕吐严重、吃得比平时少 ， 也不必过于担心体重下降会影响宝宝 。 因为人体内的能量和营养 ， 足以满足胎宝宝的发育 。
下表为孕期正常体重变化 ， 准妈妈们 ， 你的体重变化正常吗？

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当然 ， 并不是所有的体重下降都是正常的 ， 孕期胎儿变化难以预测 ， 体重下降过多的准妈妈还要多多留意 。
1、饮食清淡 ， 少食多餐
绝大多数准妈妈体重下降 ， 都是因为恶心呕吐吃不进东西 ， 家人丈夫要学会照顾宝妈的饮食 。
吃饭的时候 ， 尽量避免大鱼大肉 ， 多做一些清淡可口的素菜 ， 常备一些酸甜的瓜果蔬菜 ， 鼓励宝妈多吃一点 ， 饿了就吃 ， 做好少食多餐的计划 。

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2、排除疾病造成呕吐可能
孕期过度孕吐可能是患上了妊娠剧吐 ， 不仅影响宝宝 ， 还直接关系大人健康 。 家人千万不要忽视 ， 如果准妈妈吐到连水都喝不下去 ， 体重下降5%以上 ， 就要及时去医院就医检查 。
3、减轻心理压力和负担
某些新手准妈妈孕早期体重下降 ， 也可能不是身体疾病 ， 反而是心理因素造成的 ， 比如孕期紧张、焦虑等等 ， 家人要及时发现引导 。
怀孕以后 ， 尽量多一些陪伴和理解 ， 孕期激素会造成情绪变化不定 ， 减少跟准妈妈的争吵 ， 让她保持一个开心的状态 ， 理性面对孕育过程 。

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