美国儿科学会建议：宝宝采取这个睡姿，有助于发育，减少睡眠风险( 二 )

而且宝宝若有睡觉打鼾的情况，也可以通过侧卧的姿势，调节咽喉软组织，使宝宝呼吸顺畅，停止打鼾。

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另外，侧卧也分为左侧卧和右侧卧，不同方向的侧卧也是有讲究的。
右侧卧能帮助宝宝更好消化食物；
短时间的左侧卧则可以轻微压迫心脏，予以锻炼。但是不建议宝宝长时间左侧卧睡眠，容易给心脏造成负担。
【美国儿科学会建议：宝宝采取这个睡姿，有助于发育，减少睡眠风险】其实，不管是仰卧、侧卧还是俯卧，都各有其优缺点，想宝宝既睡得健康，又能睡出一个漂亮的头型，宝爸宝妈们就要多费苦心，在大人看管的情况下，给孩子轮流变化睡姿。

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家长们要如何给婴儿调整睡姿才恰当呢？
当宝宝维持一个睡姿的时间过长，对其头型的塑形会产生不可逆的影响，因此，这就需要宝爸宝妈们帮忙，给孩子调整合适的睡姿了。
那么如何做到给睡梦中的婴儿变换睡姿而不吵醒他？只要借助一条毛巾，就能轻松完成。
√首先，准备一条稍长的毛巾，从两边向中间卷起，但不要全部卷起来，留出中间部分供宝宝躺；然后，让宝宝躺在两端卷起的毛巾卷里。
√当宝宝需要仰卧时，只要将毛巾卷向外延展，留出足够空间让宝宝舒展手脚；
√当宝宝需要侧卧时，轻轻翻转孩子的身体，将毛巾卷单边向中间卷起，卷出的两个圆筒堵在宝宝的身体的两边，从而达到固定身体的作用；
√当宝宝需要俯卧时，可以借助毛巾慢慢提起宝宝的身体，然后进行翻转。

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不管是儿童还是成年人，他们的睡姿都大有讲究，舒适的睡姿能提高睡眠质量，甚至对身体健康产生影响。而新生儿由于身体器官还处于发育时期、骨骼也未发育完善，其睡眠姿势更需要加以重视，保证宝宝的健康成长。
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