阳阳|孕妇三个动作很伤胎,经常犯的准妈及时改,孕早期和晚期尤其注意( 二 )
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孕期水肿容易发生在怀孕28周以后,脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位。长时间蹲着还会造成下肢血流不畅,加重孕期水肿,有孕在身时尽量坐着而不是蹲下。
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延伸阅读:孕期三个日常护理重点,当了妈妈要自觉日常行为
作为孕妇要有身为孕妇的自觉,除了有意识地避免做出以上可能伤害胎儿的动作,还要注意避开可能对宝宝发育有影响的场合,比如嘈杂场所、有吸烟人群的密闭空间、有危险辐射或化学品的场所等地。
【 阳阳|孕妇三个动作很伤胎,经常犯的准妈及时改,孕早期和晚期尤其注意】
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日常饮食孕期饮食不宜大肆进补,时刻注意体重不要超重,孕妇过胖或过瘦对胎儿都有不良影响。保证营养均衡的同时注意饮食安全,不要吃易引发过敏或肠胃不适的食物。
日常作息
保持充足睡眠对胎儿发育十分重要,孕妈作息规律,也有助于帮助胎儿建立睡眠习惯。在睡觉时保持左侧睡姿势,可以缓解孕肚压迫感。
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