中秋3天假期孩子心思全在手机上，多吃鲜香菜，健脑护眼明目昨天与家人团圆的中秋节已经

昨天与家人团圆的中秋节已经过去，今天孩子们都开始回归学校生活了。明天将迎来24个节气当中的第16个节气——秋分。秋分是平分秋季的节气，秋分节气白天虽然温度较高，但是早晚还是寒凉的，秋燥也将要变成凉燥，所以孩子们上学时候的保暖工作还是不能松懈，要维持自己的身体健康，身体健康是送给爸爸妈妈做好的礼物，因此平时生活中饮食习惯与作息习惯要根据时节的变化做出调整，为入冬做准备！
【中秋3天假期孩子心思全在手机上，多吃鲜香菜，健脑护眼明目】今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮

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胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

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胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。

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猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

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今年秋天虽然好天气太多，但是我们的减肥计划也不能松懈哦，每天多吃些燃脂菜，高效燃脂瘦身，在这个秋天做个最迷人的小瘦子！