家庭作业没了，补习班不上了，“双减”后孩子在家的时间咋安排？小A刚上一年级的女儿开学了

小A刚上一年级的女儿开学了，原来开心孩子返校后可以轻松一点的老母亲，突然遭遇“双减”的新变化。新学期刚上一个周，小A就直呼反而比以前更累了。原因是放学后的家庭作业时间现在没了，周末的补习班也上不了了。在家突然多出来的亲子时光，一时还真不知道怎么合理安排。小A认为自己和爱人平常对孩子的陪伴已经不少了，但面临这样的形势变化，依然需要时间适应。

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图据Pixabay
“双减”为家庭的亲子互动提供了时间，就看家长如何利用促成有质量的亲子互动。每个家庭的情况并不相同，要根据自己家的情况进行个性化定制。这里提供4点思路：
1.开发家庭“兴趣班”
俗话说，兴趣是最好的老师。每个孩子都有自发的兴趣点，家长要善于观察鼓励。你也可以和孩子一起讨论，商量一个共同兴趣内容。比如，孩子动手能力强，你也比较喜欢机械类，可与孩子一起设计、搭建模型。孩子喜欢羽毛球，你也可以每周安排一个时段，与孩子一起练球。既陪孩子一起玩了，也让自己有锻炼身体的机会，一举两得。即使最后没有达成一致也没关系，与孩子一起讨论的过程也是有意义的。

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2.家庭阅读时间
新发布的教学要求，对孩子的阅读积累提出了更高的要求。有的家长反映孩子不喜欢看书，回来就想玩平板。这种情况家长自己也要反思一下，自己回到家是不是手机不离手，几乎不看书？身教胜于言传，孩子良好的阅读习惯需要家长的参与。你们可以共同定一个阅读时间，阅读书单可根据教参的范围灵活选择，从20分钟开始，慢慢延长。在阅读内容上，可以选择探索、发现等容易激发孩子好奇心的科普类读物，比如下面这套《少年探索发现系列》丛书，共12册，包括宇宙之谜、地球之谜、世界之谜、海洋之谜、科学之谜等，就是一套非常适合7-15岁的中小学生阅读的青少年科普书籍，内容丰富、图文并茂、权威准确，近年来持续入围中小学课外阅读热卖榜。
3.亲子家务时间
以前学业任务重，孩子回家作业都做不完，更没有时间做家务了。如今，放学后的时间多出来了，可以慢慢培养孩子的生活自理能力。家长可用温柔鼓励的话，与孩子一起收拾。低年级的小朋友先从收拾碗筷开始，然后随着年龄慢慢增加家务内容，洗自己的内衣裤、刷鞋子、洗碗，学做一两个小菜等。切忌不要用赏罚的方式来安排，这会让孩子觉得只是完成一个任务。以协商的形式，尊重孩子的意愿，重要的是创造一个与孩子合作互助的氛围。

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4.课外兴趣班
如果对美育有追求，可以根据孩子的兴趣和精力，选择1~2个兴趣课学习，如画画、舞蹈、乐器等课程。其中穿插一些户外运动、自然教育、逛博物馆等活动，尽量让孩子增加对生活多样性和丰富性的体验。孩子是非常有表达欲的，与家长一起玩儿得开心了，亲子交流自然也放开了。
“双减”后，重新凸显了家庭陪伴的重要性。有质量的陪伴是在同一个空间下两个心灵之间的对话，是家长与孩子的身心共同投入到此时此刻的互动中。因此，在亲子相处时，一定要谨记：
1.对孩子表现尊重
父母与孩子应是平等、独立的个体，父母要信任孩子的能力，尊重孩子的意愿，通过平等的交流营造一个和谐而融洽的家庭氛围，有利于促进孩子心理的健康发展。如果采取蛮横的强迫和压制只会招致孩子的不满甚至是抵抗，进而导致父母和孩子之间的关系出现问题。