秋季燥热女性皮肤容易起皮暗沉，多吃美容菜，美白养颜肌肤水嫩时间过得可真快啊！不知不觉

时间过得可真快啊！不知不觉间，中秋佳节就已经过去了。孩子们还沉浸在月饼飘香的时候。今天是中秋节，以后开学的第一天。孩子们有点意犹未尽，还很怀念中秋节的快乐。到了学校也和小伙伴们分享自己在中秋节里的快乐事情。但是也不能忘了学习哟，开学第一天也是要好好学习的，孩子计划考高分的话就赶紧开始努力吧。想要减肥瘦身，拥有好身材的朋友们。最近温度低。是个减肥不错的好机会！

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今天介绍的这道菜就是丝瓜炒虾仁，孩子要多吃，增长智力，提高免疫力生病少，一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效提高免疫力，帮助预防常见的感冒和发烧。大虾的虾皮有一定的镇静作用，可以有效治疗神经衰弱，大虾还可以为大脑提供丰富的营养。大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持注意力集中，有利学习。

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丝瓜是一种常见的蔬菜，孩子常吃有利促进大脑发育增长智力，老年人常吃也有利健脑，帮助预防脑部疾病，大量研究显示丝瓜中的提取物对于乙型脑炎有非常好的预防作用。所以经常做丝瓜炒虾仁给孩子和老人吃，对大脑的健康都是非常有帮助的。
丝瓜还有非常好的美容美白功效，女性可以常吃可以有效保护肌肤，消除色斑阻止皮肤衰老，让皮肤更加细腻有光泽，淡化色斑和皱纹越活越年轻。丝瓜藤和茎的液汁，可以保持皮肤弹性，因此丝瓜有“美人水”之称。

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【秋季燥热女性皮肤容易起皮暗沉，多吃美容菜，美白养颜肌肤水嫩】中秋以后温度慢慢上升。孩子上学一定要注意防暑。多吃一些清凉爽口的蔬菜降温解燥！