尝试把那些碎片化的刺激 ， 转化成每天三页四页书的精神涵养 ， 按时按点地完成自己的工作、吃饭、就寝等等日常 ， 偶尔还可以做套瑜伽缓解下压力 。
每个人都值得获得属于自己的一套作息规律 ， 把这套规律养成稳定的习惯后 ， 我们的心情才能得以平复 ， 我们的生活也才有定下来的理由 。

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互相牵制的能量 ， 让孩子们自己感受与总结
可能有的家长又要担心了 ， 把孩子问题再次考虑进来时 ， 是不是又要方寸大乱了？
别慌别慌 ， 即使考虑了孩子 ， 我们依然只是保持我们自己的节奏、自己的状态 ， 恰恰不要为孩子一时的错误行为而乱了自己的阵脚 。
在每个人的脑中 ， 都有一个叫镜像神经元的结构 ， 它帮助我们去感受外人传来的信息 ， 并加以类似的回馈 。
我们在情商的体系里 ， 把它归纳成“互相牵制的能量” 。 通俗点来说 ， 就是
父母和孩子 ， 就是个“你中有我 ， 我中有你”的关系 。
当父母通过自我的调整达到相对稳定的心境后 ， 就不再那么容易为自己孩子的拖延、厌学而感到过度焦躁 ， 也不会再浪费自己做饭、休息的时间 ， 去一直死盯着孩子 。
家长们都按照自己的规律过着自己独立的生活 ， 孩子试图用他们的乱节奏打乱家长的计划也就落空了 。 他们会发现 ，
着急的只有自己 ， 没人会替他们去分担这份着急 。
最后操心作业写没写完的也只有他们自己 ， 他的拖延并不影响别人做的事 。
父母不强硬、不焦虑的态度 ， 反倒让孩子老实下来 ， 能更稳步地去改进自己的习惯 ， 总结好经验面对自己的学习生活 。
当然 ， 家长们做这样的一个改变也都不是功利的 ，
一个良好的生活状态最后帮助的还是家长自己 。
照着这样的思路 ， 顽固不化的孩子也会有中和自己内心焦躁的一天 。 未来能照着父母的样子 ， 去规划自己娱乐和学习的比重 。
家庭教育中言传身教的道理莫过于此 ， 事半功倍的效果更是羡煞旁人 ， 各位家长朋友还不赶快学起来！
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#果姨妈育儿##家庭教育#

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