准妈妈的这些好习惯，是给宝宝最好的礼物，看你做到了几个？( 二 ) 想要孕育一个健康聪明的宝宝

①音乐胎教
就是让宝宝通过对音乐的刺激回应，达到对宝宝的智力提升和后期的音乐天赋有一个可观的效果。

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通常选择播放活泼的音乐，以增强胎儿对外界接收能力和完善大脑发育，并且接受良好音乐的熏陶有较好的音乐素养。
最佳接受音乐胎教的时间是从怀孕的第26周开始，每天需坚持1～2次。
②情绪胎教
调节孕妇的不良情绪，使孕妇摆脱焦虑从而达到心情愉悦的状态，再通过大脑神经的传导作用传递给胎儿，有利于胎儿大脑的良好发育和完善。

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这种类型的方法不仅可以促进宝宝良好的发育，还可以提高准妈妈的生活品味。
③运动胎教
运动胎教，指的是孕妇适当的进行有氧运动，是促进胎儿的生长发育并且利于缓解分娩疼痛的一种训练方式。
运动胎教包括早晨跑步、腹式呼吸、盆底肌运动等多样的运动方式。准妈妈去户外进行运动时，不仅可以呼吸大量的新鲜空气，更重要的是还可以补钙。

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运动对于宝宝和准妈妈来说都是大有益处，不仅有利于宝宝身体钙质的补充和骨骼生长，还能保证准妈妈自身健康。
无论是准妈妈的好习惯，还是各种类型的胎教，最重要的前提都是自身的身体要健康，要有一个积极向上的态度。
准爸爸也要注意自己的言行举止，并且在家里要禁止吸烟，不仅危害自己的健康也会对宝宝有所影响。共同为了宝宝健康的成长，准妈妈和准爸爸都要努力的养成良好的生活习惯。