【蛙泳如何才能游得又远又不累呢 蛙泳怎样才能游得又远又不累呢】蛙泳怎样才能游得又远又不累呢 ， 蛙泳如何才能游得又远又不累呢 。汇君网带你了解更多相关信息 。
文章插图
1、手向后侧下方划水 ， 划水时手心向下 ， 争取最大浮力和推动力 ， 出水时手成刀形 ， 将阻力减到最小；
2、腿向后蹬 ， 收回时 ， 大腿和膝盖打开 ， 两脚相蹦 ， 手推水和脚蹬水交替进行；
3、当手向下推动水流 ， 身子会往上浮 ， 抓紧时间让头部浮出水面 ， 进行换气；
4、学会让手控制身体的平衡 ， 脚轻蹬 ， 在水里吐气三秒 ， 双腿夹水、双脚靠拢的同时 ， 手往侧下后方向压水划向胸前 ， 依靠这两股力 ， 头抬出水面 ， 即可使蛙泳省力 。
- 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
- 血氧仪|1380元血氧仪成本仅几十块是真的吗 如何看待血氧仪涨价
- 烤箱|如何用烤箱烤红薯 烤红薯注意事项
- 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
- 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
- 简单方法有哪些 用什么才能让脸美白
- 老大|老大就该让着弟弟妹妹吗 生二胎如何考虑大宝的感受
- 甲状腺疾病该如何治疗 艾灸图片高清图片大全
- 中医是如何治疗传染病的 八个偏方治好尿毒症
- 如何看一块石头里面有没有玉 怎么判断是玉还是石头