防辐射必吃的八种食物 防辐射吃什么食物好

对于现在的办公一族而言 , 辐射的确是个让人忧心的“副产物” 。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂 , 再加上防辐射的显示屏罩 , 许多人还是觉得不安心 。但是防辐射是可以实现的 , 比如通过饮食的选择 。英国科学家研究发现 , 每天喝两杯绿茶、吃一个橘子 , 就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射 。

防辐射必吃的八种食物 防辐射吃什么食物好

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电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成 , 这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质 。
常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外 , 电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用 , 让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状 。
橘子含有抗氧化成分 , 可增强人体免疫力 , 抑制肿瘤生长 , 抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首 。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素 , 可以保护经常使用电脑者的皮肤 。
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化 , 与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素 , 能增强机体免疫功能 , 保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫菜 , 可提高人体对抗辐射的能力 。
【防辐射必吃的八种食物 防辐射吃什么食物好】辣椒之类辛辣食品属于常用调料 , 同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统 , 辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料 , 还能保护细胞的DNA , 使之不受辐射破坏 。因此 , 经常吃辣 , 身体健康 。
科学调查发现 , 有喝茶习惯的人 , 受辐射损伤较轻 , 血液病发病率较低 , 由辐射所引起的死亡率也较低 。茶叶中含有防辐射物质 , 对人体的造血机能有显著的保护作用 , 能减少电脑辐射的危害 。
此外 , 茶叶中含有丰富的维生素A , 还能使眼睛在暗光下看东西更清楚 , 可预防夜盲症与干眼病 。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质 , 可减轻各种辐射对人体的不良影响 。茶叶中还含有脂多糖 , 能改善机体造血功能 , 升高血小板和白血球等 。
最新研究发现 , 海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 。
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。大蒜中含硒较多 , 并且大蒜的抗氧化作用优于人参 。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
民间素有“绿豆汤解百毒”之说 。现代医学研究证明 , 绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质 , 能有效抵抗各种污染 , 包括电磁污染 。
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附在一起 , 集中起来排出体外 , 从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。