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2、注意饮食在早孕反应的阶段，胎儿生长缓慢，其实并不需要大量的补充营养，这样不仅适得其反，还会越吃越吐，造成营养流失。>北京妇产科医院的专家提醒：孕妇早期可以适当的根据自己的口味少量多次的进餐，进餐后休息30分钟，缓解恶心症状。

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3、注意运动还有一个比较错误的观念是怀孕应该多躺着不动弹，殊不知这样反而会加重早孕反应。孕妇如果活动量太少，新陈代谢变慢，身体的倦怠感会加重，食欲不振。恶心反胃也会随之而来。
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因此专家建议：孕早期的准妈妈们可以适当的进行散步、瑜伽等舒缓运动，放松心情，缓解早孕反应。

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