秋分到来昼夜相等孩子注意睡眠，多吃滋补菜，滋补强身身体棒时间过得可真快呀

时间过得可真快呀，不知不觉间，我们就已经迎来了24节气中的第16个节气。秋风的到来，意味着我们正式的进入了秋天。我们也要开始给自己添加衣物，以防受凉感冒。秋分的到来，孩子们一定要注意睡眠。因为秋燥的原因，孩子们容易失眠，睡眠不好，影响第二天的学习。想要减肥瘦身的孩子们，在秋天是一个不错的选择。坚持下去，小蛮腰很快就会出现！

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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋，不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力，暖身暖胃，生病少不怕冷!
【秋分到来昼夜相等孩子注意睡眠，多吃滋补菜，滋补强身身体棒】猪肉是许多人都非常爱吃的食物，它含有一定量的脂肪和蛋白质，孩子吃了能有效促进身体发育，提高自身热量，帮助抵御寒冷增强免疫力，生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素，常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着，滋阴润燥，清热解毒，补虚，防便秘等功效。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用，含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助，促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原，提高机体代谢能力，提高免疫力增强体质。

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秋分到来，万物凋零。温度也慢慢开始下降了，孩子们早上要注意保暖以防感冒。拥有好身体，好好学习！