寒假到来孩子养身体的黄金期，多吃营养菜，营养丰富补身体时间过得真快

时间过得真快，转眼新年的第一个月就已经过半了。孩子们在学校也是陆续放假回家了，终于可以回到家里好好的休息一下。但是要格外的注意一下最近的温度，最近正处于三九寒天湿气，气温忽冷忽热非常容易感冒生病。本月最低气温达到了零下15度，很多人都感冒了。孩子们在家出去玩的时候一定要注意防护，不能疏忽导致感冒受凉。适当的运动可以增强体质。为大家推荐几种过年家里常吃的吉祥果，寓意我们在虎年里吉祥如意虎虎生威！
今天介绍的这道菜是四喜丸子，相信许多人都非常爱吃。

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【寒假到来孩子养身体的黄金期，多吃营养菜，营养丰富补身体】四喜丸子主要由猪肉，鸡蛋，马蹄为主料制作而成的，猪肉中含有丰富的蛋白质，脂肪以及各种微量元素。这些物质能有效帮助孩子身体发育，能有效提供血红素并且促进吸收半胱氨酸，有效预防孩子贫血。

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天气寒冷干燥，孩子吃猪肉还能有效滋阴润燥，低于寒冷。对于干燥引起的咳嗽，便秘都能起到很好的缓解作用。猪肉中含有一定量的脂肪，孩子吃了能有效增加自身的热量，抵抗寒冷。孩子吃猪肉还能有效生津止渴，润肺补虚。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富，而且非常全面，孩子吃了能够全面补充各种营养，帮助长高长智力，身体发育更完善，提高免疫力预防各种常见的疾病。鸡蛋中的蛋白质能有效修复受损的肝脏，蛋黄中含有的卵磷脂能有效促进肝细胞再生，对肝脏健康非常有益。

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本月温度下降快，临近春节了大家要保护好自己的身体，不能感冒受凉。多吃一些吉祥果，不仅寓意好，而且营养好，赶紧和家人一起吃起来吧！