妈妈们在月子里，要如何才是健康科学的恢复？导读：关于女性生孩子这件事

导读：关于女性生孩子这件事情，我们经常能够听到身边的长辈们各种催促，都是想要我们能够在30岁之前把孩子生下来的。而他们最常说的一句话就是：你过了30岁还不生孩子，到时候就不是你想生就有得生的了。

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虽然我们都知道高龄生育有风险，但现在晚婚晚育的问题也普遍存在，女性的实际生育年龄也要比以前的推迟了很多，超过30岁，甚至是40岁才生孩子的也是大有人在。而她们基本都是有一定的生育经验的。那要是女人四十岁才开始生孩子，还可以生下健康的头胎吗？
【妈妈们在月子里，要如何才是健康科学的恢复？】按照我们能够了解到的一些案例来看，即使是没有生育经验的女性在40岁其实也是能够生下健康的头胎的，只是在妊娠、分娩的各个方便，都要比年轻的适孕妈妈以及经产妇要艰难很多。因此，高龄产妇生下健康的第一胎，只是一件概率比较低的事情，而并不是不可能的事情。

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而对于高龄初产女性来说，怀孕关键还是面临着以下两点的风险问题：
1、卵子质量下降导致的胎儿先天畸形：卵子的质量是会随着女性的年龄增长而出现下滑的， 40岁之后卵子的质量状态会远不如年轻的时候，有些卵子可能本身就会存在这一定的遗传缺陷。而这对于胎儿的发育成长来说，就很容易带来各种未知的先天性畸形问题。

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2、身体条件下降带来的妊娠困难：40岁的女性在身体条件上也会呈现出各种机能减退的问题，身体的底子也比年轻的时候差很多。因此，在怀孕的过程中也容易出现各种的意外风险以及不良疾病的情况，危害好母婴的安全健康。
我们上面说到的两个较为客观的问题，也并不是必然存在的，高龄女性想要好好怀孕那么也可以通过一些手段来改善自己的妊娠条件，降低高龄妊娠的风险。那么，对于高龄的女性来说，想要在中年做妈妈，并且想要拥有一个健康的宝宝，我们又该如何做呢？

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1、调理体质，维持健康的身体：一个健康的身体状态不仅仅能够减少很多在怀孕期间的妊娠风险，同时还能够在一定程度上维持着更好的卵子质量。因此，想要生孩子的高龄女性，不妨怀孕前先将体质调理好，建立一个更健康的身体素质。

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2、孕前检查排除不良的妊娠因素：怀孕之前可以去做一下全面的身体检查，这样能够很好的规避一些由于身体潜在疾病所可能带来的妊娠风险。也能够在怀孕之前对自己的身体状态做一个全面的评估，对后续怀孕也有一定的指导意义。
3、怀孕后做好安胎保胎的工作：想要健康顺利地将宝宝生下来，成功怀孕之后还需要注意好安胎保胎的工作，毕竟高龄妊娠还会面临着很多意外的风险。孕期饮食营养、休息、情绪都需要注意好，更要按时到医院去做产检工作，确保胎儿健康。

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4、选择试管婴儿提高胚胎质量：有条件的人高龄妊娠想要避免一些精子或者卵子质量上导致的畸形问题，提高自己怀孕的成功率，也可以选择做试管婴儿。在怀孕之前可以在体外培养胚胎，并且进行基因检测筛选，确保优生优育。