秋雨凉气太重孩子容易感冒受凉,多吃暖身菜,暖身滋补强体质
时间过得可真快呀 , 不知不觉间 , 我们就已经迎来了24节气中的第16个节气 。 秋风的到来 , 意味着我们正式的进入了秋天 。 我们也要开始给自己添加衣物 , 以防受凉感冒 。 秋分的到来 , 孩子们一定要注意睡眠 。 因为秋燥的原因 , 孩子们容易失眠 , 睡眠不好 , 影响第二天的学习 。 想要减肥瘦身的孩子们 , 在秋天是一个不错的选择 。 坚持下去 , 小蛮腰很快就会出现!
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃
胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力少生病 , 当然也更耐寒 , 不怕冷 。
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羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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【秋雨凉气太重孩子容易感冒受凉,多吃暖身菜,暖身滋补强体质】秋分到来 , 万物凋零 。 温度也慢慢开始下降了 , 孩子们早上要注意保暖以防感冒 。 拥有好身体 , 好好学习!
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