秋分到来温度逐渐下降孩子要注意,多吃暖身菜,暖身滋补强体质
时间过得可真快呀 , 不知不觉间 , 我们就已经迎来了24节气中的第16个节气 。 秋风的到来 , 意味着我们正式的进入了秋天 。 我们也要开始给自己添加衣物 , 以防受凉感冒 。 秋分的到来 , 孩子们一定要注意睡眠 。 因为秋燥的原因 , 孩子们容易失眠 , 睡眠不好 , 影响第二天的学习 。 想要减肥瘦身的孩子们 , 在秋天是一个不错的选择 。 坚持下去 , 小蛮腰很快就会出现!
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今天介绍这道菜就是花生排骨的做法 , 帮助孩子补脑补钙补血 , 长高长智力 , 提高免疫少生病!
花生是这道菜的主要原材料之一 , 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 , 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 , 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 , 其中赖氨酸含量丰富 , 这种物质可以有效提高孩子的智力 , 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 , 增强大脑记忆能力 , 让孩子学习更轻松!
花生还有非常好的润肺止咳的作用 , 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 , 对于久咳气喘 , 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 , 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 , 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。
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排骨是一种非常营养健康的食物 , 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 , 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 可以提供大量的钙元素 , 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 , 能帮助孩子发育 , 强筋健骨 , 变得更加壮实!
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【秋分到来温度逐渐下降孩子要注意,多吃暖身菜,暖身滋补强体质】秋分到来 , 万物凋零 。 温度也慢慢开始下降了 , 孩子们早上要注意保暖以防感冒 。 拥有好身体 , 好好学习!
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