秋分全家都喝黄金汤，补钙比牛奶强十倍，孩子老人都爱喝，长高个秋分到了

【秋分全家都喝黄金汤，补钙比牛奶强十倍，孩子老人都爱喝，长高个】秋分到了， 9月也快结束了，秋季也过去了一半，时光飞逝，一眨眼一年就剩下3个月了，回首大半年的美好时光，你们都收获了什么成果呢?秋分来了，意味着气温要慢慢开始下降了，孩子们也要收起短裙穿上厚重的外套了！想要减肥的孩子们抓紧时间，趁着9月30度的高温天气，每天跑步锻炼，多吃蔬菜水果， 9月底还是有机会拥有大长腿和小蛮腰的，让我们一起瘦起来吧！
今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤，营养美味，开胃下饭，比喝牛奶强，补血护眼，健脑益智升免疫!

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猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸，让孩子发育更快。猪排骨含有大量的有机铁，并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素，让孩子骨骼，牙齿，毛发发育更完善，长得更加高强壮。

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玉米是一种常见的粗粮，将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富。常吃玉米可以有效刺激大脑细胞，帮助增强脑力，提高记忆力，促进新陈代谢，调节神经系统功能。常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降，帮助吸收进入眼球内的有害光线。

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胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，治疗夜盲症。其中丰富的维生素A含量，帮助孩子骨骼发育，促进生长发育，长高个。胡萝卜含有丰富的植物纤维，可以有效增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症。

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9月的天气像是孩子许下的心愿，至今都很少下暴雨，一直都是30度以上的好天气，但是孩子们许下暴瘦10斤的愿望还没有实现，现在就开始动起来吧！