今天高温32度孩子燥热一直想喝水，多吃补水菜，补水养生身体棒不知不觉间

不知不觉间， 26个节气中的第16个节气秋分就已经到来了。秋分是一个稻谷盈仓百果丰收的季节。秋分的到来，天气开始变得干燥缺水，孩子们也会出现秋燥的现象。没事的时候一定要补水，每天保持定量的1500毫升的量。这样才能保持身体里有充足的水分，才不会导致孩子缺水上火。秋季减肥一定要注意保暖，以防感冒造成身体不适！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳，长高长智力，提高免疫力!
猪肉是生活中最长吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸。猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸，孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉能有效润肺止咳，滋阴润肺，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状。
天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的，萝卜中含有大量的维生素C ，这种物质可有有效提升孩子的免疫力，帮助预防各种常见的疾病。萝卜中含有丰富的芥子油，能促进孩子肠胃蠕动，帮助提高食欲，吃得多消化好，身体自然棒!

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【今天高温32度孩子燥热一直想喝水，多吃补水菜，补水养生身体棒】萝卜中含有一定量的淀粉酶，可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪，让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质。

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秋分到来，秋意浓浓，正是孩子们减肥瘦身，锻炼身体的好时机，赶紧抓住机会行动起来！