秋分时节高温32度影响孩子吃饭胃口，多吃凉拌菜，清凉爽口九月不知不觉间就已经到了下

【秋分时节高温32度影响孩子吃饭胃口，多吃凉拌菜，清凉爽口】九月不知不觉间就已经到了下旬，我们也在孩子们的欢声笑语中送走了中秋佳节，迎来了24节气中的第16个节气。秋分的到来，昼夜时间也开始变得相等了。秋分的到来，万物开始变黄，孩子们很容易因为学习压力大，出现不开心的情况。一定要多出去走走，放松一下，保持好心情。秋季天气变凉，计划减肥的朋友们可以给自己添加衣物，以防感冒受凉。健康减肥过金秋！

文章图片
今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃
促进孩子发育
杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆
杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。

文章图片
提高孩子免疫力
杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰富的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖
杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。

文章图片
秋分到来，昼夜时间平等，孩子们一定要保持好的睡眠，才能在第二天的学习中拥有好的精力！