孕妇喝牛奶好处多，但这几类孕妇不建议喝，喝多了对身体造成伤害( 二 ) 根据《中国居民膳食指南2016》

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第五类：消化道溃疡的孕妈妈
牛奶虽然可以缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因为它能刺激胃肠粘膜分泌大量的胃酸，会使病情加重。
所以，天天在这里要提醒有以上问题的准妈妈们不要喝牛奶，一定要敬而远之。
因此，患有消化道溃疡的准妈妈尽量不要喝牛奶。

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适合孕妈妈的奶制品
酸奶
对于乳糖不耐受的孕妈妈来说，酸奶是最佳选择。当然，如果血糖过高的孕妈妈也要注意，避免选择过甜的酸奶。
另外，因为酸奶中含有乳酸菌，易于消化，而且对于孕期便秘也有一定改进作用，所以鼓励乳糖不耐受的孕妈妈喝酸奶。
奶酪
奶酪是很好的一种乳制品，其成分里面减少了乳清蛋白，同时也含有很多的钙质。同样重量的奶酪与牛奶相比，其钙含量超出近十倍。
所以，准妈妈可以把奶酪和面包、披萨一起搭配，不仅好吃还营养。
温馨提示
在孕期喝牛奶的时候也要适量，最好在医生的建议下，合理科学补充营养。

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孕期怎么吃才能营养均衡？
孕早期要注意补充叶酸。
可以吃高蛋白的食物，但要低脂、低糖。
孕妈妈们晚上最好尽量吃精、素一点，并将晚餐时间提前一点，拉开晚饭跟睡觉的间隔，避免吃完饭就去睡觉，造成脂肪堆积。
同时要注意少吃太油腻的食物，不过量进食，增加蔬菜和水果的分量，减少糖分的摄入。
在孕期中补充营养是可以的，但需要适度并注意控制体重，在孕期可以多走动，防止体重飙升减少给宝宝带来不利影响的几率。
最重要的还是要根据医生的建议进行营养补充。

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总体而言，因为每个人身体情况不同，所以并没有固定的饮食模板，以均衡营养为主。如有特殊体质或疾病，请在医生或营养师指导下摄取营养。