暑假来临是孩童近视频发期 , 如何帮助儿童保护视力?为了保护视力 , 不仅要注意眼睛卫生 , 还要多吃对眼睛有好处的食物 。 研究表明 , 近视眼的产生与身体缺钙、铬等无机盐有关 。 因此 , 为了保护视力 , 不让孩子吃以下三种食物 。
文章图片
一、含钙食材
缺钙是导致视力发育不良甚至产生近视的重要原因之一 。 由于眼睛就像一个盛满清水的塑料胶囊 , 如果缺钙 , 其液压液就会忽高忽低 , 无法维持正常状态 , 这种情况就像灯泡亮起来 , 很容易被电灯的电灯烧掉 。 眼若缺钙 , 就会使孩子发育不正常而产生近视 。 富含钙质的食物:牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等 , 同时也要注意搭配一点维生素D丰富的食物 , 如:多晒太阳 , 能增加对钙的吸收和利用 。
文章图片
二、硬质食材
食用硬度高的食物 , 增加咀嚼力的频率和强度 , 还可以保护视力 。 因为咀嚼能力能增加面部肌肉 , 包括眼肌 , 所以能很强地调节晶状体 , 避免近视 。 饮食:胡萝卜 , 水果 , 甘蓝 , 动物骨 , 豆类等 。 这类食品既耐吃又富含营养 。
文章图片
三、含铬的食材
铬也是人体必需的矿物质元素 。 眼屈的作用是维持眼球的渗透压平衡 , 否则晶体就会膨胀 , 导致屈光度增加 , 近视 。 含铬食品:谷物、肉类、奶酪、蛋黄等 。
【暑假是儿童“近视”高发期,预防近视不妨多给孩子吃这3类食材】眼睛是孩子结识世界的重要门户 。 父母不仅要在日常饮食中为孩子安排有益的食物 , 还要加强对孩子的教育 , 鼓励孩子恰当的护眼习惯 。
- “中国式礼貌”你家有几条?明明是成年人的社交,为啥要带上孩子
- 性格缺陷,始于童年,终于一生,培养孩子的好性格,0-6岁是关键
- 孩子是否出色,与母亲的性格有很大关系,身为人母,教育为重
- 养儿和养女差别是啥?孩子性别“造就”当爹性格,网友:有点准
- 为什么胎儿总是“夜里欢”?这些异常信号,妈妈要读懂
- 恭喜了!怀孕时有这些特质的孕妇“很好命”,孩子是来报恩的
- 懒惰是本能,自律是本事!一对自律和不自律的孩子,差距肉眼可见
- 童书中动物“异性相吸”引争议,无菌式教育,是父母最大的罪恶
- 好记性是靠练出来的!做好这3点,让孩子拥有超强记忆力
- 体外受精|体外受精胚胎14天规则是什么意思 哪些情况可以选择体外受精