产妇分娩后，与丈夫感情逐渐失和？“罪魁祸首”很多妈妈都会经历

文|齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
女性在分娩之后身体会进入极度虚弱的状态，尽管迎接新生命是无比喜悦，但是产生的许多不良反应，让宝妈很尴尬。
李田今年29岁，前不久刚刚迎来自己的宝宝，全家人对此非常高兴。把李田和宝宝当做重点保护对象来照顾。
尤其是与自己感情和睦的丈夫，倾尽全力来照顾身体还很虚弱的自己，即使白天工作也要打好几个电话询问自己的身体状况。
然而产后的不良反应让李田每天都处在尴尬无奈的境地。

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每天早上醒来。李田都会发现自己的被窝里湿湿的，检查后发现是自己小便失禁了。更尴尬的是有好几次半夜被丈夫摇醒，睡眼朦胧的李田才发现丈夫的那边也遭殃了。
后来，李田逐渐发觉丈夫的态度有了些许的变化，有时回家只看宝宝，对自己是爱答不理，甚至有几次因为小便失禁的事与自己拌嘴。
李田的身体后来恢复了，但丈夫还是会提到此事，两人也因此经常吵架，原本和睦的感情也一落千丈。

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李田与丈夫感情失和的罪魁祸首，就是产后失禁，很多宝妈都经历过这种尴尬的事情。
那么为什么会出现产后失禁呢?
产妇分娩后无法自主约束住排尿就是产后失禁，出现的原因就是分娩时间太长，盆底肌肉群受损，引起尿道团合压力不足，腹腔内压力升高时，尿液不自主的从尿道流出。
有的宝妈甚至会出现尿频的情况，每天十几次排尿，起夜次数增多，对宝妈的生活造成很大的影响。
那么哪些原因会造成产后失禁呢？

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产时损伤
分娩时盆腔肌肉受损，盆腔内一些器官的支撑能力下降，容易导致压力性失禁。
雌性激素降低
有些产妇会出现产后体内激素失调的情况，雌性激素水平降低，导致尿道张力下降，容易引发尿失禁。
肥胖
产妇肥胖，腹部脂肪堆积，对膀胱造成压力，导致尿失禁。

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精神状态
宝妈出现产后焦虑或其他精神问题，容易造成膀胱肌肉的反应过度，无法抑制膀胱收缩。
手术伤害
进行妇科手术时，对盆腔肌肉神经造成损伤，无法收缩尿道。
哪些方式可以改善产后失禁呢?

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1、产前保健
宝妈进行产前保健可以改善产后失禁，比如制定健康的饮食计划，适量的运动以及充足的休息，同时心态放轻松，不要产生焦虑情绪。
2、肌肉练习
适当地进行盆底肌的锻炼，会加快受损肌肉群的复原。
具体步骤：收紧骨盆肌肉，保持身体其他部位的放松，持续8-10秒后放松几秒钟。每天建议做9组，每组10次。

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3、药膳法
通过药膳调养也能改善产后失禁，最好的是党参核桃汤，党参可益气，核桃能补气固肾，取党参18克，核桃15克，加适量水煮。
【产妇分娩后，与丈夫感情逐渐失和？“罪魁祸首”很多妈妈都会经历】最后宝妈要注意，生完宝宝后不要长时间站立或蹲，恢复期内杜绝辛辣刺激食物，注意卫生，不要因自己的大意伤害身体。