菠萝蜜籽需要煮30分钟 。将菠萝蜜种子洗干净 ， 放入锅中煮上个半个小时 ， 捞出来晾凉即可进行食用；菠萝蜜种子和菠萝蜜果肉一样 ， 含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量 ， 食用可为人体补充一定营养 。

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【菠萝蜜籽怎么煮需要煮多久 菠萝蜜籽要煮多少分钟】菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等 。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用 。绿色未成熟的果实可作蔬菜食用 。成熟时的可食部分每100克含碳水化合物24.9克 ， 以及钙、磷、铁等 。在吃菠萝蜜之前 ， 最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟 ， 这样不仅能减少过敏的出现 ， 而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜 。

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