而排卵日加前5天、后4天一共10天的时间是排卵期 ， 也是最容易怀孕的时期 ， 不会计算的夫妻 ， 可以买试纸测试或在医院检测 。

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3）调节饮食、心态
【女性备孕需避开这些月份，不仅影响孕期和月子期，还关系娃的学业】想要排卵期准确 ， 女性月经周期首先需要比较准确 ， 而不健康的饮食、心态以及生活习惯是最容易影响内分泌 ， 导致月经失调的 ， 那么就很难算准排卵期了 。
而且内分泌失调的时候 ， 子宫会处于不健康的状态 ， 卵巢排出的卵子质量也比较差 ， 难以和精子结合形成健康胚胎 。
祝大家都有个“好孕” 。

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