今天天气晴朗孩子计划出去郊游，多吃酸爽菜，酸爽可口增强食欲九月不知不觉间就已经到了秋

【今天天气晴朗孩子计划出去郊游，多吃酸爽菜，酸爽可口增强食欲】九月不知不觉间就已经到了秋分了，天气开始变得干燥，孩子们容易缺水口干舌燥。一定要保持定量的水，让自己的身体更健康。俗话说得好，白露秋分夜，一夜冷一夜。孩子们上学一定要注意温度的变化，给自己添加衣物，以防感冒。秋分到来，一定要少吃一些冷饮，避免孩子出现腹泻，肠胃不好的情况。最近天气炎热，孩子想要穿小裙子，就要赶紧努力起来，瘦出苗条好身材！

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今天介绍的这道“酸爽菜”就是菠萝虾球，不仅酸甜可口，而且有效增强食欲吗，让孩子吃饭更香，孩子非常爱吃，一口一个吃着香，一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质，孩子经常吃可以有效补充蛋白质，而且大虾肉质松软，不仅口感好而且非常容易被小孩子消化吸收，从而补充丰富的营养物质，来促进身体各个方面的发育。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的营养元素，如果孩子缺少镁元素，那么孩子就会出现情绪不稳，容易激动，喜怒无常等现象。
大虾中还含有丰富的钙元素，孩子补充充足的钙元素才能更好的促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更壮实。而且孩子经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力，预防多种病毒入侵，从而有效预防多种疾病的发生，让孩子健康成长。

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菠萝是一种常见的水果，它含有丰富的水分，而且酸酸甜甜的，有着非常好的生津止渴的作用，每100克菠萝就含有87.1克的水分，所以可以有效帮助孩子补充水分，而且它也有不错的利尿作用。
菠萝有着不错的开胃作用，对肠胃健康非常有益处，当孩子出现了消化不良的时候，吃点菠萝可以有效改善症状，而且菠萝中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，让排便更加顺畅，有效预防便秘的发生。菠萝中含有丰富的维生素，其中维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于提高孩子的免疫力。

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秋分到来，孩子想要锻炼身体，减肥瘦身的可以选择一些轻度的慢跑和散步。从而达到增强体质，减肥瘦身的效果！