时间过得可真快啊 ， 转眼九月已经进入倒计时 ， 昨天的秋分节气后 ， 今天气温依然保持在30度左右 ， 闷热的天气孩子都不想运动了 ， 只想待在空调房里凉快 ， 虽然现在已经入秋 ， 天气依然还是反复闷热 ， 但是孩子的胃口却变得非常好 ， 每天大口吃肉都长胖了！九月是个黄金月 ， 秋分也刚刚过去 ， 减肥计划还没有完成的孩子管住嘴迈开腿 ， 月瘦10斤不是梦！

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今天介绍的这道菜就是土豆烧肉 ， 补钙补血 ， 长高长智力 ， 身体棒生病少!
【25度气温孩子闹着想去公园露营，多吃滋补菜，补钙补血促发育】猪肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃可以有效补充蛋白质 ， 脂肪以及铁元素 ， 让孩子生长发育得更快 ， 长得更高变得更加壮实 。 猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) ， 以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸 ， 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。

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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜 ， 它含有的钙元素 ， 钾元素都是非常丰富的 ， 能有效促进孩子骨骼发育 ， 长得更高大 ， 土豆中含有的淀粉 ， 蛋白质 ， B族维生素以及维生素C等 ， 能帮助孩子健脾养胃 ， 增强体质 。
土豆中含有大量的膳食纤维 ， 孩子吃了能促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能排除体内的毒素和粪便 ， 预防便秘 。 想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆 ， 因为土豆热量低 ， 并且饱腹感强 ， 是减肥瘦身的好食材 ， 并且还有不错的美容护肤的作用 。

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九月即将结束 ， 孩子们抓住九月的小尾巴认真学习 ， 认真吃饭 ， 不管是考100分还是长到一米八都很轻松哦！、

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