9月全部30度孩子爱吃爽口菜，色泽诱人，软糯滑嫩，清热消暑 9月已经进入了尾声

【9月全部30度孩子爱吃爽口菜，色泽诱人，软糯滑嫩，清热消暑】9月已经进入了尾声，秋分结束气温开始慢慢下降，秋分过后的昼夜温差缩短，孩子还没放学天就已经黑了，温度也有所降低，孩子不能再臭美穿裙子，要床上厚外套和长裤了！9月的30度高温还剩最后3天， 3天后即将进入雨季，几乎每天都是狂风暴雨，孩子们赶紧抓住3天减肥黄金期，多吃蔬菜，多运动，大长腿小蛮腰在向你挥手，让我们一起运动起来吧！
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来，一起来看看吧!

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青椒含有一定的辣味，孩子非常喜欢这种味道，每次吃饭都能吃很多，还可以促进胃中食物的消化吸收，而且也有一定的御寒能力。开春早晚凉孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效利用食物中的营养。

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青椒中含有辣椒素，辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力，避免过多的脂肪堆积在体内，从而起到减肥瘦身的作用。辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质，可以有效阻断人体异常细胞的代谢，避免细胞癌变，预防癌症。

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鱿鱼是一种常见的海产品，它含有大量的钙元素，磷元素以及铁元素，常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血，有利健康成长。

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中秋，秋分都已经结束了，孩子们也该回到学习岗位上，开始认真学习了，眼看就要到9月底了，气温开始下降，孩子们一定要注意保暖，拥有健康的身体学习生活，让我们一起吃起来吧！