周末就给孩子吃家常菜,下饭又营养,孩子抢着吃,家长放心做
秋分结束意味着9月也进入倒计时了 , 今天是中秋假期结束的第二天 , 孩子们正式开始进入减肥期了!9月的好天气也不多了 , 就在最近3天是高温天气 , 3天后开始降温下雨 , 所以想要打篮球跑步的孩子们 , 抓住黄金期 , 多运动 , 少吃肉 , 暴瘦5斤没问题!想要大长腿A4要的孩子们 , 还在等什么 , 现在就是黄金时刻 , 一起燃起来吧!
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 , 营养美味 , 孩子吃了长高个长智力 , 身体棒!
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鸡蛋是一种常见的食物 , 营养不仅丰富而且非常均衡 , 鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用 , 其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力 , 让孩子大脑更聪明 。 鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用 , 蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生 , 帮助孩子提高免疫力 , 预防常见疾病 。
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鸡蛋是一种延年益寿的好食材 , 所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋 , 此外鸡蛋中还含有丰富的硒元素 , 大量研究显示人的癌症死亡率和硒元素的摄入量成反比 , 也就是说吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡 , 有利健康 。
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【周末就给孩子吃家常菜,下饭又营养,孩子抢着吃,家长放心做】韭菜是一种非常普遍的蔬菜 , 韭菜特殊的香味可以有效增强食欲 , 它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动 , 预防便秘的发生 , 对于肠癌也有非常好的防治作用 。 此外韭菜还有非常好的补肾作用 , 如果出现肾虚 , 肾亏的现象经常吃韭菜可以有效补肾壮腰 。
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9月时光匆匆 , 光阴似箭 , 眼看就要到月底了 , 孩子们的体重还保持120斤不动 , 宝妈们停止手中的大雨大肉 , 拿起蔬菜 , 拿起锅碗瓢盆 , 做起美味的食物 , 带着孩子一起保持身材 , 瘦瘦瘦吧!
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