丰收节气到了孩子吃的脆爽菜，嚼着嘎嘣响，嫩滑又营养，升免疫 9月已经进入了尾声

9月已经进入了尾声，秋分结束气温开始慢慢下降，秋分过后的昼夜温差缩短，孩子还没放学天就已经黑了，温度也有所降低，孩子不能再臭美穿裙子，要床上厚外套和长裤了！9月的30度高温还剩最后3天， 3天后即将进入雨季，几乎每天都是狂风暴雨，孩子们赶紧抓住3天减肥黄金期，多吃蔬菜，多运动，大长腿小蛮腰在向你挥手，让我们一起运动起来吧！
今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮，嚼着嘎嘣响，嫩滑又营养，帮助孩子提高免疫力，增强体质，有利健康成长!

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海蜇一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分，孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力，预防各种常见的感冒，发烧，对身体健康是非常有利的。

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【丰收节气到了孩子吃的脆爽菜，嚼着嘎嘣响，嫩滑又营养，升免疫】海蜇营养丰富，含有孩子身体发育所需要的各种营养物质，其中含有大量的碘元素，平时蔬菜水果中含有的碘量较少，而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素，是孩子发育必不可少的重要元素，如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大。

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海蜇具有非常好的清热解毒，降压消肿以及化痰软坚等功效，对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。海蜇还有非常好的清理肠胃，去除尘积的作用，对身体健康是非常有利的。

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中秋，秋分都已经结束了，孩子们也该回到学习岗位上，开始认真学习了，眼看就要到9月底了，气温开始下降，孩子们一定要注意保暖，拥有健康的身体学习生活，让我们一起吃起来吧！