大寒节气马上到了下雨下雪天也变多了，大家多吃营养菜，防寒保暖光阴如流水

光阴如流水，新的一年1月已经过去一大半了，转眼进入到1月中旬，距离除夕和春节越来越近了，大家都准备好过年的年货了嘛？新的一年节日和节气都非常的多， 1月就有小寒和大寒两个节气，小寒结束之后，开始进入深冬，隔三差五的下黄色暴雨和暴雪，室外零下20度，霜冻结冰，感冒的人都变得更多了，最近早晚还会有红色雾霾，出门路都看不清，大家要注意保暖和安全，身体才是革命的本钱！再过3天就是大寒节气了，是1月最冷的节气，大雪也快开始了，大家提前做好保暖工作，多吃牛羊肉之类的滋补暖身食物，家中也常备3种吉祥果，寓意吉祥如意， 1月底就是除夕了，大家赶紧准备起来吧！

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今天的菜是胡萝卜、豌豆和牛肉粒。补钙比吃牛奶鸡蛋强。孩子们经常吃他们的头。让我们看看！

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胡萝卜是一种常见的食物，营养丰富，其中大量的胡萝卜素有利于盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A能有效帮助孩子发育骨骼，长高。胡萝卜素在人体内转化为维生素A ，可提高儿童免疫力，预防多种常见病。豌豆富含钙、铁和锌，对儿童和老人的健康非常有益。

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经常吃的孩子可以有效长高补血。豌豆富含胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经，改善视力，缓解眼睛干涩、眼疲劳和视力模糊。牛肉是常见的肉类食品。它富含蛋白质，能促进儿童生长发育，提高免疫力，变得更强壮。牛肉还富含钙，铁有助于儿童骨骼长得更高更强壮。
【大寒节气马上到了下雨下雪天也变多了，大家多吃营养菜，防寒保暖】大寒还有3天就到了，气温从周一就开始下降，一夜降温20度，霜冻结冰，大家要及时保暖，添加衣物，多吃暖身暖胃的食物，比较身体才是革命的本钱，今天给大家介绍的3种吉祥果都爱吃吗，马上除夕夜春节到了，大家赶紧准备起来吧！