学习习惯|如何养出自律、独立的孩子？父母要牢记“三不惯两不管”

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史上最严格的“双减”政策落实后，作业少了，补课班不上了……
一系列的措施让人产生一种错觉：在这些变化之下，父母好像也能轻松一些。
但其实恰恰相反，“双减”之后，父母身上的责任更重了。
孩子从学校和培训机构中减负减出来的，其实需要父母来补上。
好的教育，永远需要父母的奋力托举。
我很认同一个说法：
“双减”，一减不优秀的孩子，二减不重视教育的父母。
想要孩子在“双减”后脱颖而出，父母就要做到“三不惯、两不管”。
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三不惯1. 孩子沉迷手机，不惯“双减”政策出台后，“史上最严”的未成年人防沉迷规定也来了。

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最核心的一点是：未成年人一周最多只能玩3小时游戏，并且还需要进行身份认证。但这真的能阻止孩子玩游戏吗？
前几天，腾讯做了一项关于“双减之后，孩子们放学都干啥”的调查，在接近2万人参与的投票中， “在家闲着玩手机”的人数比例高达32.4%。

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“双减”之后，如果时间没有得到合理安排，很多孩子对手机的依赖，反而变得更加严重了。原本朝气蓬勃的孩子，一旦被手机中的精彩所蛊惑，最先毁掉的就是身体健康，视力下降、颈椎病、肥胖、免疫功能失调等问题屡见不鲜。
没有健康的身体作为加持，孩子在学习的道路上注定要受到限制。
特别是在中考体育分值逐年增加的大环境下，一个天天抱着手机、缺乏运动的孩子，将来可能连高中都考不上！
我们常说：毁掉一个孩子，就给他一部手机。而毁掉孩子成绩最快速的办法，就是放任他在手机的世界中沉沦。
国外曾经发起一项调研，通过对比100个孩子对手机依赖的程度，发现：
10年后沉迷手机的孩子只有2个人考上了大学，而另外50个不依赖手机的孩子则全部考上大学，还有很多人获得了奖学金。
学霸和学渣之间，往往就是隔着这么一个小小的手机。
心理学家亚当·奥尔特曾说：
“游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就能让人上瘾，难以戒除。”
成年人面对手机的诱惑都尚且难以自控，更不用说自制力差的孩子了。
因此，在“双减”之后，与手机“争夺”孩子这件事，不仅不该放松，而是应该更加迫在眉睫。
2. 孩子拖拉磨蹭，不惯“双减”政策中对作业量也有了明确要求，其中规定：
学校要确保小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；
小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟；
初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。
很多孩子觉得反正时间多，作业少，可以慢慢写，结果玩着玩着，拖着拖着，到很晚才开始写作业。
面对孩子的磨蹭，大多数父母采用了“催”这个简单直接的办法。
但催促，也许短时间内有效，却容易让孩子形成对催促的依赖，就像心理学家Erica Reischer说的：
“如果你的孩子没有机会去学习怎么为自己负责，也没有机会练习一些诸如时间管理、自我约束这样的重要生活技能，那么长久下去就会失去对自我的掌控能力。不仅影响学习，对未来的工作生活都会产生负面影响。”而且过度的催促，也会催生孩子的逆反心理，甚至影响亲子关系。孩子是催不快的，他们拖拉磨蹭，大多数的病根其实都是缺乏时间规划能力。