补钙|怎么知道宝宝缺钙？宝宝缺钙会有这些表现，宝妈发现了吗？( 二 )

所以有时候当孩子出现了缺钙现象，宝妈可以先不要急着马上给孩子补充钙，先试试补充维生素D，可以:
①每天补充400单位的维生素D一直到宝宝满2周岁。
②条件允许的情况下，最好每天晒至少30分钟太阳。
③多吃含维生素D丰富的食物如:动物内脏，瘦肉，脱脂牛奶，奶酪，猕猴桃，草莓，香蕉，橙子，胡萝卜等。只要饮食结构多样化，营养均衡，一般都能从食物中摄入部分维生素D。

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【补钙|怎么知道宝宝缺钙？宝宝缺钙会有这些表现，宝妈发现了吗？】写在最后，钙在孩子的成长中至关重要，长期缺钙会影响孩子的正常发育，尤其对骨骼发育尤为重要，但是宝妈也要注意查清楚是真的“缺钙”还是缺维生素D，因为钙要吸收必须要得到维生素D的参与，缺乏维生素D，会引起体内钙磷代谢异常，钙质无法被身体吸收，长此以往必然缺钙，容易导致孩子营养缺失，到时候O型腿，X型腿就出来了，即使后期营养跟上来了，也不一定能完全改善腿型了，所以各位宝爸宝妈一定要注意宝宝的营养均衡。