孩子放假了不能随意放养，聪明的家长会做这样一张表格

紧绷了一学期，自家孩子终于考试结束进入假期了。许多家长都会不去给孩子施加限制，任由孩子通宵打游戏，再睡到中午醒，作业全部放置，直到假期结束的前一周才开始恶补。然而，假期结束后，孩子却呈现出无法融入课堂学习的状态，学习成绩一落千丈。这对于家长和孩子都不是愿意看到的结果。

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因此，孩子考试结束进入假期，可不能随意放养，聪明的家长会制定表格。
一、表格的制定方法
只要一张作息表，就能够有效规划孩子的时间，对于孩子的精神状态以及开学后的学习成绩都有着正面作用。

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首先，将每天24小时划分成早、中、晚三个区域，再由家长根据自家孩子的具体情况，规定每小段时间内要做的具体内容，例如规定早7点-早8点是起床、洗漱、吃早饭的时间，早8点-早9点是自由活动的时间，早9点-早10点是做一张假期作业的卷子的时间……诸如此类，将孩子的作息做出详细规划。表格的制定应当严格保障成长时期的孩子的充足睡眠时间，以及健康生活规律，玩耍、锻炼都不可少，要注意劳逸结合。在此以外，家长们根据自家孩子的学习情况，每天都要至少保证3个小时的学习时间。

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举个例子：
7:00-7:15起床、洗漱
7:15-7:30准备早餐
7:30-8:00吃早餐
8:00-9:00自由活动
9:00-11:00写作业
11:00-13:00午餐与午休
13:00-14:00练字
14:00-16:00玩耍
16:00-17:00做家务
17:00-18:00吃晚餐
18:00-19:00外出散步
19:00-20:00写作业
20:00-21:00阅读书籍
21:00睡觉

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二、制定表格的作用
1、建立时间观念
蒙森曾经说过：“不守时间就是没有道德。 ”
表格中将一天的每个时间段该做什么事都划分清楚，学习1小时过后是玩耍时间，那么孩子去遵守这样的表格，会有助于他们建立时间观念，减少拖延时间，对于孩子的成长有着极大的正面影响。

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2、培养孩子独立性
表格中安排孩子自行整理房间，独立准备简单早餐，不事事依赖父母，有助于孩子独立性的培养，家长也会轻松又省心。

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3、不会让孩子荒废学业
固定的学习时间不会让孩子落下课程，在反复巩固中，知识点反而会更加牢靠，对于孩子的学习有着很大帮助，根除了开学后成绩一落千丈的隐患。

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4、确保孩子身心健康
高尔基曾经说过：“健康就是金子一样的东西。 ”
任由孩子放纵玩耍，晚睡晚起，对于孩子的身体健康以及精神状态会造成十分不好的影响，而如果规定休息时间与起床时间，则能够确保孩子生活规律不受假期影响。

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三、让孩子遵守表格的要点
1、让孩子共同参与
想要让孩子接受假期的作息表格，且遵守作息表格的安排，不应该由家长两人独自制定，而是应该考虑孩子的意见，让孩子共同参与制作作息表这件事。这样孩子会更有参与感，也就更愿意遵守自己与爸爸妈妈共同制定的表格了。