别小看积食的“威力”，严重起来可能会危及生命，妈妈要重视( 二 )

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如果妈妈们不想孩子积食的话，除了注意不要给孩子吃太多东西之外，还需要注意下面两种食物也要少给孩子吃：
火龙果
火龙果很甜，而且容易食用，方便咀嚼，再加上火龙果有通便的作用，所以很多父母尤其喜欢买火龙果给孩子吃。
可是虽然火龙果能通便，但是它毕竟是寒性食物，孩子吃多了会导致脾胃虚弱，进一步导致积食。

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西红柿
西红柿，因含有大量的维生素C ，所以备受家长的喜爱，但西红柿属于酸性食物，孩子吃多了就容易肝气旺盛，容易上火，进而加大孩子脾胃的负担。
有的宝妈发现自家孩子出现积食，第1个想到的就是药物治疗，其实孩子积食没有很严重的时候，完全可以通过食物解决的。
都知道五谷杂粮，各自有各自的作用，但是在这其中要论健脾作用，那么小米当属第1位。
经常吃小米，能够健脾养胃，促进孩子消化吸收，不仅能帮助孩子调理积食，还能促进宝宝肠胃系统的调养。

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除了食物之外，为了预防宝宝积食，宝妈们还需要采纳运动疗法。运动能够促进宝宝肠胃的蠕动，帮助宝宝消化吸收体内积累的食物，还能够消耗孩子的体力，间接提升孩子的食欲。
宝妈可以多带孩子来做户外运动，例如：打球、跑步等等，等孩子稍大一点之后就可以让孩子骑自行车来运动了。
带孩子晒太阳也是个不错的选择。
尤其是在当下的季节，宝妈可以多带孩子去户外走走晒晒太阳，让孩子运动运动。太阳不仅能提升宝宝的体质，还能让宝宝心情保持愉悦，促进肠胃的消化能力。

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当然，宝宝吃完饭之后，父母要带孩子去外面散散步，活动活动会更好，因为如果宝宝一吃完饭就坐着或者睡着的，反而容易加重积食程度。
宝妈还可以使用按摩疗法帮助宝宝解决积食，比如：用温热的手掌在宝宝的腹部顺时针打圈，促进宝宝肠胃的蠕动，但是在这里要注意，在给宝宝按摩的时候，力度一定要轻柔，时间持续5~10分钟即可。

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除了以上这些问题需要注意以外，家长在给孩子准备食物的时候，也要做到营养均衡搭配，不要一味给孩子吃大补的食物。同时还要添加蔬菜和水果，这些好消化的食物，切忌给孩子吃油腻的，油炸的食物。
宝妈们，你们记住了吗？
宝宝积食虽然没想得那么复杂，但也不可小觑，因为只有妥善处理孩子的积食问题，才能让孩子拥有愉悦的心情，长得更加健壮。但是宝妈们也不用太过担心，相信掌握了这些知识的你，下次再碰到这种问题的时候，你一定能处理得更好。