熬过孕晚期就会迎来曙光？这几个“不得劲儿”，孕妈可有的受了( 二 )

熬过孕晚期就会迎来曙光？这几个“不得劲儿” ，孕妈可有的受了
除了这些身体的不适，准妈妈们还有很多可能出现的状况，小编在这里给大家列举了一些，给各位宝妈提个醒。
Ⅰ.尿频、尿失禁
怀孕以后，去卫生间的频率也变多了，还会影响睡眠，甚至不知道什么时候，咳嗽震一下、打个喷嚏，就会出现尿失禁的现象。这些症状大多数都是正常的，在生完宝宝之后就会逐渐恢复正常，各位妈妈不必过于担心。
Ⅱ.呼吸困难，胸闷
这种症状在孕晚期妈妈身上很常见，特别是到后三个月，胎儿越大越会影响母亲的呼吸，所以很多孕妈会出现胸闷、气短、呼吸困难的情况。
这时候的妈妈要减少大幅度活动，躺在床上休息时要侧卧，这样可以稍微缓解胸闷的症状，如果还是喘不过气来，一定要及时就医，以免出现更大的问题。

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Ⅲ.身体各个部位水肿
在正常的怀孕过程中，水肿也是一个极为正常的现象，要知道在孕期的女性身体中会增加6~7公升的水量，这些水没办法正常循环，就会堆积到下肢，从而造成孕妇“脚肿”“腿肿”等现象，甚至还会出现静脉曲张等。
要想预防这些情况的发生，首先要避免久坐或久站，尽量卧床休息，配合穿戴弹性袜，也可以避免水肿的发生。
孕晚期的准妈妈，如果能做好这三件事儿，照样可以迎来“曙光” 。
注意饮食
孕晚期妈妈可以吃一些热量高的食物补充体力，另外要注意少食多餐，补充足够的营养，多吃容易消化的食物，这样不仅能够满足身体的生长需求，还能帮助妈妈攒够体力，顺利分娩。
注意休息
孕晚期应该尽量减少活动，多卧床休息，一方面可以避免水肿等不适症状，另一方面也可以养足精神，免得分娩时消耗大量体力，造成体力不支。

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做好心理疏导
孕妈如果产前过于紧张焦虑，不仅会增加分娩时的痛苦，也不利于孩子顺利娩出，有一些年轻妈妈第一次分娩，难免会有恐惧的心理，孕晚期家人要做好孕妇的心理疏导，尽量保持愉快的心情，为分娩做好最佳的心理准备。
怀胎十月一朝分娩，相信孕晚期的妈妈都是既难受又兴奋的，虽然身体很不舒服，但一想到孩子即将出生，是不是也会很激动呢？那就让我们做足准备，一起迎接小宝贝的到来吧！
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