农忙高温西瓜便宜孩子爱吃易拉肚，多吃鲜香菜，保护肠胃促进消化秋分结束了

秋分结束了，今天的气温有明显的下降，早晚变得越来越冷，风越来越大，孩子上学骑车一定要注意保暖！今天早晚的温度都降到了19度， 9月下旬的冷空气要来了，过两天也开始下雨了，孩子们赶紧珍惜最后几天的高温天气，多出去跑步打篮球，多吃蔬菜水果，补充维生素，长高个又减肥！今天是假期后的第2天，孩子们减肥的脚步开始了吗？让我们一起安排减肥计划，动起来瘦起来吧！
【农忙高温西瓜便宜孩子爱吃易拉肚，多吃鲜香菜，保护肠胃促进消化】今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡，开胃暖身，长高益智升免疫，不怕冷生病少!

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香菇是一种美味的食物，营养也非常丰富，可以促进人体T淋巴细胞的产生，从而提升免疫力，预防多种流感。香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢，从而保护身体健康，香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸，进入人体后可以形成干扰素，有效预防癌症的发生。

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板栗是一种常见的坚果类食物，有着不错的健脾养胃作用，可以预防小儿口舌生疮，帮助孩子牙齿和骨骼发育，让孩子长得更高更强壮。老年人经常吃板栗不仅养胃补肾，还能预防骨质疏松的发生，对于冠心病，动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用。

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用，帮助孩子心脑血管健康，促进孩子智力发育，孩子变得更加聪明好学，成绩更优秀。

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9月所有的重要节日节气已经结束了，转眼也进入到月底了，气温也开始下降，正式进入深秋了，孩子们的饮食也要有所改善，多吃滋补身体的食物，让我们一起拥有健康茁壮的好身体吧！