早晨气温低孩子每天早起锻炼身体，多吃暖身菜，体质好不怕冷时间过得可真快啊

【早晨气温低孩子每天早起锻炼身体，多吃暖身菜，体质好不怕冷】时间过得可真快啊，转眼还有一周九月就要结束了，在九月这个黄金月里，第二个节气秋分也已经成为过去式了，还好每天的气温还是很舒服的，阳光明媚，太阳也不晒屁股，很是舒服！今天又是周末，孩子的心思压根就不在学习上，早早就和同学约好一起去秋游，趁着还年轻，确实要好好感受一下世界的美好！减肥的孩子每天吃吃喝喝，也要多多运动哦，变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道暖身菜，不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质能有效补肝明目，对视力非常好，孩子吃了还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的纤维素，可以有效增强肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质，能帮助孩子骨骼更健壮，长得更高更强壮。胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，这种物质能够有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，有利健康。
羊肉中含有丰富的营养物质，其中包含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素。羊肉非常适合夏季进补，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的帮助低于寒冷，提升免疫力再冷都不怕!

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周末的好天气，最适合去秋游了，孩子开开心心的玩耍，回家后也不要忘记完成作业哦！