小觉|婴儿小觉短、哄睡难，家长做到“3管3不管”，轻松改善白天睡眠( 二 )

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②“三不管”
一不管：傍晚小睡时间短不用管
要想宝宝晚上睡得好，那么白天的小睡一定要把握得当。午后的睡眠对宝宝非常重要，如果一次睡眠不超过半小时，那么家长要及时抱起接觉。
对于傍晚的小觉以及清晨的打盹，家长就没必要强行接觉了，宝宝醒了就陪他玩就好了。
二不管：宝宝睡醒只要不持续哭闹不用管
宝宝在自己接觉的路上会有一个自我训练的过程，有的时候宝宝一个睡眠周期结束了会出现哼哼唧唧的情况，这个时候家长千万不要去管，更不要着急抱起宝宝哄。
先观察，只要宝宝不持续哭闹，家长要给予宝宝机会自己训练接觉，千万不要打断宝宝本可以继续的睡眠。

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三不管：某段时间小睡时间变短不用管
在宝宝发育的过程中，某段时间，这种情况常发生在2-6个月居多。他们会突然出现小睡时间变短，排除宝宝身体的不适，出现这种情况不要着急。
婴儿在成长的过程中，表现得最明显的就是白天睡眠时间变少、睡眠次数变少、每次睡眠时间变短、夜间持续睡眠时间变长。
这是宝宝的睡眠机制在发育的表现，他们需要通过一次次哭醒、一次次哼唧、一次次尝试自己接觉才能在“睡得好、睡得长”的睡眠之路上有所进步和改善。

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婴儿白天小睡时间以及小睡次数
随着宝宝长大，你家宝宝却开始遭遇白天各种小睡问题，也许你会着急，但是从理性上看待这是“成长发育的表现”。以下关于婴儿白天小睡时间以及小睡次数时间表，家长们了解一下。

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