秋分结束了，今天的气温有明显的下降，早晚变得越来越冷，风越来越大，孩子上学骑车一定要注意保暖！今天早晚的温度都降到了19度，9月下旬的冷空气要来了，过两天也开始下雨了，孩子们赶紧珍惜最后几天的高温天气，多出去跑步打篮球，多吃蔬菜水果，补充维生素，长高个又减肥！今天是假期后的第2天，孩子们减肥的脚步开始了吗？让我们一起安排减肥计划，动起来瘦起来吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!

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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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【 羊肉|孩子一毕业疯狂吃减肥餐没营养头晕，偶尔吃解馋菜，减肥不长膘】9月所有的重要节日节气已经结束了，转眼也进入到月底了，气温也开始下降，正式进入深秋了，孩子们的饮食也要有所改善，多吃滋补身体的食物，让我们一起拥有健康茁壮的好身体吧！

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