宝宝应该喝什么水？这些“水坑”宝妈不要踩，坑娃不浅( 二 )

有些孩子不喜欢喝水，家长就给他们喝糖水或是饮料等，认为这也可以补充水分。但事实是这样的吗？答案是否定的。饮料里面的添加剂比较多，长期饮用会影响孩子的身体健康，如长期喝含糖量高的饮料会导致孩子肥胖，长期喝碳酸型饮料会导致孩子骨质疏松等。矿泉水中含有丰富的矿物质，如果经常给3岁以下的孩子喝，就有可能因水质过硬而导致孩子肾发育受到不良影响。

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养育健康“水宝宝” ，家长应该这样做
宝宝最好的水就是“白开水”
白开始是最适合孩子的水，因为它微量元素含量和矿物质含量相对适宜，作为孩子的日常饮用水再合适不过了。不过家长需要注意自来水的水质，并且不要喝放置时间过长（超过6小时的）、冷热勾兑的白开水和蒸锅水，当然有条件的话，也可以选择市面上的一些婴儿水作为3岁以内孩子的日常饮用水。
纯净水的话，因为它会造成身体内矿物质元素的流失，所以并不建议作为孩子的日常饮用水。家长切记，一定不要因为孩子不爱喝水而长期给他们喂甜水或是饮料，并且还要根据孩子的年龄来决定是否给他们喝矿泉水，一般3岁以下的孩子是不建议喝矿泉水的，果汁饮料的话，年龄太小的孩子需要稀释5-6倍，并且是偶尔喂而不是经常喂，需要注意的是，年龄在1岁以内的孩子是不建议喝果汁的。

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多喝水，但不要拼命喝水
家长要保障孩子每日饮水量达到他们身体新陈代谢所需要的量，牢记“多喝水不等于拼命喝水”“多喝水不等于排毒” 。例如在饭前就不要给宝宝喝水了，不然可能会影响孩子的食量，长期会造成营养不良；在孩子大量出汗后，家长谨记不要让孩子猛喝水，而是要让他们喝一些补充电解质的饮品，以便使他们体内的电解质不至于发生紊乱。

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老苗结语：
为了使孩子能够健康成长，宝妈需要为他们营造良好的水环境，选择对他们而言更为健康的饮水方式方法，只有这样，宝妈才能够避免坑娃不倦，养育出健康的“水宝宝” 。
【宝宝应该喝什么水？这些“水坑”宝妈不要踩，坑娃不浅】今日话题：你觉得孩子喝饮料好不好？
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