辅食|不注意这 1 点,辅食吃再饱,娃都难长肉
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自从有了娃,老母亲对吃的只有一个标准:这个东西,娃能吃吗?
全母乳阶段,辣的、凉的,通通不敢吃;等到娃 6 个月,可以添加辅食了,对食物的焦虑更是到了巅峰:
辅食该怎么吃,吃什么,吃多少?
米粉、菜泥、果泥,能保证宝宝营养吗?
做好了,孩子就是不吃怎么办?
去超市准备全家的口粮,娃的那份永远是最贵最好的 。
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图片来源:微信聊天截图
不过,食材买回去后,妈妈们应该都不会担心「自己会不会做辅食」这个问题,因为在网上一搜,就能找到各种各样的辅食食谱 。
但添加辅食可不仅是为了让宝宝吃饱,更是为了补充必备的营养,如果不注意辅食的营养,宝宝很可能会出现体重不增长,抵抗力下降等问题 。
拿米粉来说吧,很多妈妈都会把米粉作为宝宝的第一口辅食,好消化,又不容易过敏 。
不过 4~6 月龄的宝宝体内铁储备逐渐减少,为了预防和避免缺铁性贫血,要尽量选择铁强化米粉 。
或根据宝宝的适应情况,尝试一些富含铁的食物,如红肉 。
适合 6 月龄宝宝吃的猪肉土豆泥
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到了 8 月龄,为了提高宝宝的咀嚼能力,主食的选择应该更加丰富多样,糊状米粉就不是宝宝辅食最佳选择了 。
可面对各种各样的食材,怎么搭配才能满足宝宝的营养又成了妈妈们的大难题 。
为了让妈妈们能不费功夫地给宝宝做出好吃又营养的辅食,丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士李靓莉,打磨了一套《宝宝辅食全攻略》 。
攻略根据不同月龄「6 月龄~2 岁」,整理出具体到某一天、某一顿的辅食安排、食材清单、辅食制作图解 。
不必纠结每天该吃什么,也无需再费神食物如何搭配,照着做,让宝宝吃得好,营养也补到位 。
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另外,我们还准备了一份辅食大礼包:辅食营养实体手册和每日辅食清单,免费包邮到家!
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我们可以把它贴在冰箱或厨房料理台等家里显眼的地方,时刻提醒我们注意宝宝的辅食问题 。
就算我们不在家,爷爷奶奶也能按照食谱安排辅食,让宝宝每餐都吃得营养又健康!
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课程上线到今天为止,一共为40000+个家庭的宝宝提供了专业营养的辅食指导,让家长们省心,让宝宝们强壮 。
现在,为了让更多爸爸妈妈们掌握科学的辅食知识与制作方法,丁香妈妈开启了好课限时优惠,帮助更多的家庭学习科学的喂养方法 。
《宝宝辅食全攻略》
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