孕期这个动作,可能造成胎儿缺氧,快改还来得及
孕期宝妈一定要了解自己的身体健康情况 , 以及日常作息可能会对胎儿的影响 。 当然 , 你也可以选择不管三七二十一 , 但这个结果 , 你未必承受得了 。
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郝女士就是不在乎一切的孕妈 , 孕五个月的时候 , 她嫌弃天热 , 四仰八叉的平躺在床上呼呼大睡 , 连宝爸都看出了胎宝宝在妈妈的肚子上左一脚右一脚频繁运动 , 可这位孕妈就是我行我素 , 照睡不误 , 结果还是婆婆厉害 , 听见儿子兴奋的和胎儿互动 , 她立马赶过来一把推醒郝女士让她换个姿势睡 。 就在这个过程里 , 婆婆眼看着孩子运动能力减弱 , 于是她立马改了主意 , 责令儿子开车赶紧去医院 。 这位婆婆的心真细 , 这位准妈妈的心够大 。
通过检查 , 胎儿的确存在缺氧的情况 , 这都是因为孕妈平躺时身体肚皮力量重压在胎儿身上 , 导致下腔静脉血液循环减少造成的 。
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由此可见 , 孕中期的准妈妈真要小心自己的睡姿 , 可能一不小心就让胎儿遭了殃 。 那么孕中期的女性到底该怎么睡觉才安全呢?
可选择一:左侧位
这当然是最适合孕期女性最好的睡姿了 , 既能不压迫胎儿 , 又能确保心脏不受限 。 当然 , 这个睡姿对于子宫左旋或者患有心脏病女性来说不合适 。
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可选择二:右侧卧
当然不能总是保持一种睡姿不便 , 别说是孕妇 , 就连最健康的普通人估计也做不到一个睡姿睡一宿 , 所以 , 右侧卧完全可以作为一种选择 , 辅助左侧位睡眠 。
可选择三:孕妇枕协助
进入孕晚期后睡眠会变得异常困难 , 这时候无论我们采用哪种睡姿都可能会影响我们睡眠的质量 , 对于这种情况 , 准妈咪们完全可以借助孕妇专用抱枕来协助我们拥有一良好的睡姿 , 拥有舒服的睡姿是保证良好睡眠质量的基础 。 总之 , 想要睡得好在 , 孕期睡姿很重要 。
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平躺虽然不起眼 , 但孕期妈妈万万不能用 , 另外俯卧也是危险的 , 即便是孕早期都不建议采取这样的睡姿 。 而左侧卧和右侧卧可以作为首选睡姿相互交替使用才好 。
话说到这里 , 希望孕妈们别再心大了 , 别图自己一时舒服而导致胎儿缺氧 , 这对我们自己健康有害 , 更是对胎儿极大的不负责任 。
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