入秋后早晚温差大孩子出门要穿外套，多吃滋补菜，暖身暖胃时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，九月这个黄金月转眼还有一周就要结束，下周我们就要迎来国庆啦！秋季的天气有点干燥，孩子要多多喝水，防止喉咙上火干燥哦！干燥的季节最适合吃一些新鲜蔬菜水果啦，孩子吃饭也不要挑食，多多吃菜，吃肉，长大高个！秋季的天气凉爽，也是适合孩子减肥的黄金期，赶紧行动起来吧，管住嘴，迈开腿，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!
【入秋后早晚温差大孩子出门要穿外套，多吃滋补菜，暖身暖胃】羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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凉爽的天气，孩子早早就起床去公园跑步，身材也变结实了不少，大口吃饭，大口吃肉，身体棒长高个！