但这是一个大的规律 ， 有经验的宝妈会发现 ， 即使是同一年龄的孩子 ， 睡眠也存在个体差异 ， 有些孩子午睡只需要半小时 ， 有些孩子午睡则需要两三个小时 。 3~5岁的孩子中 ， 就会有很多孩子出现午睡越来越短 ， 甚至不需要午睡的情况 ， 各位宝妈可以看看以下这份宝宝睡眠时间表作为参考 。

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强迫孩子午睡可能导致的不良后果
根据宝宝白天需要小睡的阶段规律和特点 ， 我们也知道一部分3~5岁的宝宝是不需要午睡的 ， 因此会对午睡产生抗拒 。 对于孩子而言 ， 明明一点困意都没有 ， 却要被家长强迫午睡 ， 不睡觉还要被批评“不乖” ， 难免会给孩子心理造成伤害 。
我们成年人躺在床上睡不着 ， 翻来覆去都会觉得烦躁 ， 更何况是对于孩子呢？有些家长甚至会发现 ， 孩子躺着睡不着 ， 无聊开始吃手指等行为 ， 明明孩子已经戒掉的习惯 ， 因为被强迫午睡又重新想起来了 ， 甚至有些孩子因为抗拒午睡出现厌学的情绪 。
【幼儿园“超贪睡宝宝”走红，家长群被成功逗乐：孩子熬夜了？】总而言之 ， 宝宝需不需要午睡 ， 要根据宝宝自身的睡眠习惯和精神状态而定 ， 理解不需要午睡的宝宝 ， 不要强迫孩子 ， 给孩子带来不必要的压力 。

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