宝宝|宝宝多大可以吃土豆泥宝宝吃土豆泥有什么好处宝宝|吃土豆泥

对于妈妈来说，宝宝的饮食问题是比较重要的。一般宝宝六个月左右就需要开始添加辅食了。土豆泥是比较常见的辅食。下面小编带来：宝宝多大可以吃土豆泥宝宝吃土豆泥有什么好处
宝宝多大可以吃土豆泥

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宝宝在几个月后可以添加辅食呢，一般四个月后的宝宝就可以吃辅食，但是不可以一开始就吃土豆泥，而是应该从米粉开始吃起，慢慢的适应，渐渐的就可以加一些果泥、菜泥之类的，两个月后就吃土豆泥了。土豆泥最大的好处就是可以促进宝宝的消化，同时也可让宝宝练习咀嚼功能。
土豆泥对宝宝的好处
1促进消化
对于刚学会进食的宝宝来说，要选择一些容易消化的食物，同时也要进食一些能促进消化的食物，但是很多妈妈都会选择粥来代替，因为粥是生活中最常见的食物，而土豆泥则很少见，但是土豆泥的营养价值是不可忽视的。土豆泥拥有大量的纤维素，能够促进消化，可以减少宝宝拉肚子的情况发生
2有利于智力发展
幼儿时期的宝宝正处于大脑发育的关键时期，想要宝宝的智力发展好，就要时刻关注宝宝的饮食健康。而土豆泥富含大量的蛋白质，可以帮助宝宝智力的发展
3增强体质
体质对宝宝来说是不可忽略的一个问题，免疫系统还没完善的宝宝容易出现感冒发烧的问题，适当的进食一些富含蛋白质和B群维生素的辅食可以提高宝宝的抵抗力、增强体质。特别是在炎热的夏季，宝宝讨厌吃饭的时候，可以进食一段时间的土豆泥，有利于身体健康。

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宝宝土豆泥怎么做
第一步:选择并购买土豆
找那些结实、没有裂缝、瑕疵或软斑的土豆。不要吃已经开始发芽的土豆，因为这意味着它们已经老了。一个中等大小的土豆可以产出大约5盎司的泥。
第二步:清洗并准备土豆
用冷水冲洗土豆，用小的蔬菜刷擦洗表面，去除污垢。再次冲洗，然后用蔬菜削皮器削皮，切成小块。
第三步:煮土豆
用中号平底锅把水烧开，减少热量(直到气泡变软)，煮土豆块直到变软(大约15分钟)。土豆沥干水分，用冷水冲洗3分钟，停止烹饪过程。
第四步:把土豆打成泥
将煮熟的马铃薯捣成泥，放入食品加工机或搅拌机中搅匀。根据需要加水，或者为了增加乳脂，加入母乳或配方奶粉，以达到理想的稠度。
第五步:土豆泥上桌
【宝宝|宝宝多大可以吃土豆泥宝宝吃土豆泥有什么好处】土豆泥可以用一种简单的方法来平衡草药或绿色蔬菜的青草味，如豌豆和绿豆，以及黄色蔬菜的甜味，如胡萝卜和南瓜。试着把土豆泥和: 豌豆、青豆、西兰花、胡萝卜、冬南瓜、牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉等食物。

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