橙子|父母要舍得让孩子吃这3种“零嘴”，有益智力开发，促进健康成长

孩子是父母的心头肉，想要将世界上所有最好的东西都给孩子。但是父母在孩子发育的时候，一定要格外注重孩子的饮食健康。而且父母要舍得让孩子吃这3种“零嘴”，有益智力开发，促进健康成长。智力开发关系到孩子的未来发展，所以父母一定要重视，想要孩子健康聪明就了解一下吧！

文章插图
1、鹌鹑蛋有很多人都在感叹鹌鹑的下蛋能力，这么大产量的蛋是什么生出来的？而且鹌鹑蛋还是高营养的食物。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙物质，能满足孩子发育期的营养需求，对孩子的智力开发和骨骼成长具有很强的效果。所以家长别舍不得，鹌鹑蛋要多给孩子吃。【橙子|父母要舍得让孩子吃这3种“零嘴”，有益智力开发，促进健康成长】

文章插图
2、橙子在医学的角度来看，维生素c是孩子智力的强化剂，而橙子素有“维生素C天然库”的称号。常给孩子吃橙子，，可以给孩子补充满满的维生素c，帮助孩子开发智力。但是家长在买橙子的时候要买新鲜的，打了蜡、催熟的买不得。

文章插图
3、豆制品豆制品的营养价值高比主食高出很多，而且豆类含有优质蛋白质、脂肪、膳食纤维和脂类物质，尤其是脂类物质是孩子智力开发的物质基础。经常给孩子吃豆制品，可以提高孩子的记忆力和学习能力，让父母省心。孩子发育期间要少吃什么？1、果冻果冻口感爽滑，是老少皆爱的零食，但并不是老少皆宜。果冻在制作的过程中添加了很多的色素、糖精，吃多了会影响孩子的健康，不利于成长发育。

文章插图
2、蛋糕蛋糕含有大量的糖分和脂肪，如果孩子常吃这类甜食的话，会阻碍脑部发育，影响孩子的智力开发。不想孩子学习跟不上，就要关注孩子的嘴。3、油炸类食物油条是生活中最常见的油炸类早餐，很多家长也常常会买给孩子吃。但是油条添加了很多的明矾，而且在油炸的过程中还会产生一些有害物质，会降低孩子的免疫力，影响孩子的发育。为了孩子的健康成长，早餐还是要多用点心的。