30度的好天气不过才两三天 ， 新的一周天天都是乌云密布 ， 26度的低温天气 ， 孩子们的心情也跟着不好起来 ， 胃口也大大减小 ， 对大鱼大肉丝毫不敢兴趣了！今天是9月的倒数第二天 ， 依旧是阴雨绵绵 ， 眼看十月国庆就要来了 ， 孩子们希望暴雨赶快停止 ， 太阳漏出笑脸 ， 这样孩子们才有动力减肥瘦身 ， 在十月能够拥有大长腿小蛮腰！
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 ， 开胃消食 ， 强筋健骨 ， 孩子常吃生病少不怕冷!

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杭椒是一种常见的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 ， 可以有效帮助孩子开胃消食 ， 增进食欲 ， 吃更多的食物 ， 从而吸收更多的营养物质 ， 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ， 这两种物质能有效缓解疲劳 ， 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。

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牛柳中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 ， 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 有利健康 ， 还能有效暖身暖胃 。

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牛柳中还含有大量的钙元素 ， 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 ， 有效预防骨质疏松 ， 让骨骼更加坚韧 ， 有利健康 。

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【国庆想在家吃杭州菜，给孩子做暖身菜，开胃消食，强筋健骨】9月底的天气一天一个样 ， 变化多端 ， 搞不清哪天傍晚就会有场倾盆大雨 ， 给孩子们淋成落汤鸡 ， 所以孩子们一定要多注意保暖 ， 多吃滋补身体 ， 暖身暖胃的食物 ， 这样才能拥有强健的身体 ， 低于深秋的寒冷！

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