30度的好天气不过才两三天 ， 新的一周天天都是乌云密布 ， 26度的低温天气 ， 孩子们的心情也跟着不好起来 ， 胃口也大大减小 ， 对大鱼大肉丝毫不敢兴趣了！今天是9月的倒数第二天 ， 依旧是阴雨绵绵 ， 眼看十月国庆就要来了 ， 孩子们希望暴雨赶快停止 ， 太阳漏出笑脸 ， 这样孩子们才有动力减肥瘦身 ， 在十月能够拥有大长腿小蛮腰！
【最强“护眼菜”找到了，孩子要多吃，国庆游玩眼睛亮，开心尽兴】今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒 ， 一起来看看吧!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 含有的胡萝卜素能有效补肝明目 ， 对孩子的视力非常好 ， 能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质可以促进孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长高长智力 ， 让孩子长得更加高大 ， 更壮实 。

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胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力 ， 让孩子体质更好 ， 不容易生病 。 胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 预防便秘和肠胃 。 胡萝卜还能降糖 ， 糖尿病人可以多吃点 。

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青椒是生活中常吃的食物 ， 它有一定的辣味 ， 能有效增强食欲 ， 促进消化液分泌 ， 更好的消化食物 。 辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢 ， 阻止体内的脂肪堆积 ， 起到不错的减肥减脂作用 ， 让女性保持良好的身材 。

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9月底的天气一天一个样 ， 变化多端 ， 搞不清哪天傍晚就会有场倾盆大雨 ， 给孩子们淋成落汤鸡 ， 所以孩子们一定要多注意保暖 ， 多吃滋补身体 ， 暖身暖胃的食物 ， 这样才能拥有强健的身体 ， 低于深秋的寒冷！

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