青菜|别做蒸蛋给宝宝吃了！跟我做，孩子更爱吃，软糯好消化，辅食首选

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许多妈妈都很烦恼，为什么孩子总不爱吃蔬菜类的辅食，妈妈制作的水果泥和蔬菜泥都被宝宝嫌弃不愿意吃，这时候妈妈应该换一种方式制作辅食。其实，宝宝之所以不喜欢吃清淡的蔬菜，反而喜欢肉类辅食，是因为蔬菜的口感没有肉类的丰富，所以孩子排斥属于正常的表现，他们开始有自己的意识，去挑选自己喜欢吃的食物，这是宝宝成长的表现。但是长时间偏食，会导致体内缺乏维生素，养成不正确的饮食习惯，为此妈妈需要及时纠正孩子的行为。

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（图片来源于网络）首先，妈妈可以将蔬菜辅食制作得更加美味和吸引，把蔬菜辅食清单制作更加丰富多元化，这样令孩子爱上吃蔬菜，同时，妈妈应该及时和耐心引导宝宝进食蔬菜，这样能够避免宝宝习惯性偏食，在进食蔬菜时，家人可以跟着宝宝一起吃，树立良好的榜样。

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为此，当宝宝不爱吃青菜的时候，妈妈可以试试这样制作辅食，宝宝一定会爱上吃蔬菜，今天跟大家分享这道青菜小饼，将蔬菜和饼干一起制作，饼干是宝宝一向都喜欢吃的食材，搭配蔬菜可以让孩子更容易接受。选用的食材很简单，妈妈可以随时在家开启制作，只需要一些青菜和鸡蛋，简单且营养的食材，让孩子爱上吃饭的时光。

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跟着厨工爸爸做辅食食材列表和月份参考月龄：10M+操作时间：25分钟鸡蛋：1个青菜：20克食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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详细步骤分解

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奶锅烧水，水开放入青菜，焯水1分钟即可捞起。

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青菜切成碎丁后，放入稍大的碗里备用。

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青菜碗里打入一个鸡蛋，半个蛋壳装一次水，倒进碗里。

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用筷子将其搅拌均匀。

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模具滴上几滴食用油，涂抹均匀后，铺上吸油纸。

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模具内倒入青菜蛋糊。

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青菜糊冷水上锅，盖上盘子，防止水蒸气进入。

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大火蒸15分钟，取出稍微放凉。

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模具倒扣脱模，撕去吸油纸后，将其切成合适大小即可。

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这道青菜辅食一定会受到宝宝的喜欢，因为手指小饼干可以拿在手上，锻炼宝宝的手部协调性和抓握能力，让孩子爱上吃青菜，所以换一种制作方式，能够令宝宝不经意间吃上营养的蔬菜，所以妈妈可以换一种思维去对付宝宝的挑食问题。厨工爸爸做辅食经验总结●将青菜切碎，可以根据宝宝的咀嚼能力去剁碎。●模具铺上吸油纸，能够方便倒扣脱模。●模具上盖盘子，这样可避免水蒸气进入影响口感。知识拓展为此，想要宝宝爱上吃青菜的时光，妈妈一定要花费心思，因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，这样能够调节宝宝的肠道，还可以令宝宝的肌肤更加娇嫩。同时，妈妈面对宝宝的偏食和挑食，一定要耐心引导，不能硬对硬出现消极的情绪，这样只会让孩子更加排斥吃辅食。你家宝宝喜欢吃青菜吗？快来评论区告诉我吧！