喊不醒、叫不动?娘娘孙俪的叫早方法,让孩子乖乖地起床

开学后孩子赖床怎么办?娘娘孙俪分享叫早方法 , 妈妈粉:确实好用
天气越来越冷了 , 孩子们也从之前天不亮就急着玩耍 , 变得爱睡懒觉了 , 怎么也叫不醒 。 对于送完孩子还要上班的父母而言 , 每天都会喊得脸红脖子粗 , 急得就像热锅上的蚂蚁原地转圈 。 那么多地有没有什么好办法 , 可以让宝宝乖乖起床呢?
喊不醒、叫不动?娘娘孙俪的叫早方法,让孩子乖乖地起床
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俗话说 , 明星也是人 , 有娃以后的明星妈妈也会遇到和我们一样的育儿烦恼 。 最近娘娘孙俪就在网上分享了对付孩子赖床的小办法 , 很多妈妈粉试过以后 , 纷纷表示真的很管用诶 。
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每天早上 , 孙俪叫早的时候第一件事就是把窗帘打开 , 然后去拍孩子们的屁股和后背 。 这样的拍打动作有助于提升孩子的阳气 , 用不了几分钟孩子就会清醒了 。
这样被叫醒的孩子不但没有“起床气” , 而且还一直对她说:“好舒服啊 , 妈妈 。 ”
然后 , 孙俪还会继续拍打 , 或者揉揉肚子 。 光看娘娘的文字 , 我们就能想到那是多么一幅温馨的画面 。
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你是不是也有一个爱赖床的孩子 , 是不是每天都在为叫孩子起床而烦恼 。 如果是 , 那你就来对地方了 。 下面我就要和你分享5个叫娃起床方法 , 让孩子乖乖起床 , 希望对你有所帮助 。
5个让孩子快乐起床的方法
1、让孩子睡饱
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喊不醒、叫不动?娘娘孙俪的叫早方法,让孩子乖乖地起床】你知道吗?大多数孩子赖床的原因很简单 , 那就是没有睡够 。 一般而言 , 学龄前儿童需要的睡眠时间是11到12个小时 。 上了小学后 , 孩子的睡眠应该不少于10个小时 。 在保障孩子足够的睡眠前提下 , 让孩子乖乖起床的方法就是早睡 。
睡眠习惯的改变
孩子睡眠习惯的改变可能需要一周 , 甚至更久的时间 。 妈妈可以让孩子提前半小时上床 , 前几天睡不着也没关系 , 时间久了自然就睡着了 。 然后把上床的时间再提前半小时 , 以此类推 , 直到达到你预期为止 。
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少玩手机
天黑以后 , 我们体内开始分泌褪黑激素 , 这有助于改善我们的睡眠质量 。 但如果孩子睡前长时间使用手机等3c产品 , 大量的蓝光会通过视神经刺激大脑 , 降低褪黑激素的分泌 , 从而增加孩子入睡难度 , 降低了睡眠质量 。
早上叫早的时候 , 我们打开窗帘 , 阳光会降低孩子体内褪黑激素的浓度 , 让新陈代谢加速 , 帮助孩子从梦中醒来 。
太累太兴奋都不行
睡前1到2个小时 , 不要让孩子玩得太兴奋 , 也不要太露 , 否则小孩子会很难入睡 , 睡眠质量也会很差 。
白天小憩即可
很多孩子都有午睡的习惯 , 但妈妈要控制孩子午睡的时长 , 一般不要超过1个小时 。 白天睡得太久 , 会直接影响晚上的睡眠质量 。
2、不一样的闹钟
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你家孩子起床的闹钟是什么 , 是“哔哔哔”还是“铃铃铃” , 我给女儿设置的闹钟是她喜欢的儿歌 , 或者动漫的主题曲 。 让孩子乖乖起床 , 妈妈不妨给孩子设置一个特殊的闹钟 , 让孩子在愉悦的音乐中醒来 。
3、给孩子一个起床的理由